Wat is jouw sleutel tot wandelen?

FitStap

FitStap is het nieuwe beweegprogramma van 12 weken van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN). FitStap draait niet alleen om meer bewegen, want je gaat ook aan de slag met gezonde voeding en mental coaching. 

Gedurende twaalf weken heb je iedere week op een vast moment een groepstraining. Binnen je groep ga je aandacht besteden aan onderwerpen als: wandeltechniek, materiaal, voedingskennis en mentale coaching. Je persoonlijke doelstellingen staan gedurende het hele programma centraal.

FitStap is bedoeld voor iedereen. Of je al een basisconditie hebt of niet en of je rekening moet houden met een beperking of niet, iedereen kan meedoen met FitStap. Je voert alle trainingen en opdrachten helemaal op je eigen tempo en niveau uit. De groepstrainingen zijn zodanig opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn. 

Meer info: www.fitstap.nl


De sleutels van het FitStap-programma :

  1. Meer Beweging (wandeltraining, maar ook cognitieve fitness)
  2. Gezondere Voeding
  3. Mental coaching


Kosten

Deelname aan het FitStap-programma kost 99 euro (dat is nog geen 8,5 euro per week).