2025-08-09

Leren voor mezelf én voor anderen

Deze week stond in het teken van mijn opleiding tot health coach, gezondheidscoach, in Driebergen. Het was een zware week: 5 dagen stapels studiestof om door te werken, de middagen op locatie. Daardoor veel reistijd, veel in de file staan, lange dagen.
Maar ondanks de vermoeidheid was het ook een week vol inzichten.

Health coaching zoveel breder is dan wat veel mensen kennen van een diëtist. Natuurlijk kan je iemand begeleiden bij gezonder eten of afvallen, maar het gaat om veel meer dan dat.
Het gaat ook over fitheid, slaap, stress, stoppen met roken, omgaan met alcohol, impulsbeheersing en het aanleren van nieuwe gewoontes die écht duurzaam zijn.

Ik merk dat ik door mijn eigen ervaring met diabetes extra goed kan invoelen hoe belangrijk die kleine, consistente stappen zijn. Zelf ben ik ook weer eens kritisch naar mijn gewoontes aan het kijken. Waar kan het beter? Waar laat ik nog kansen liggen?

Nu denk ik na over de volgende stap: zet ik deze kennis straks om in workshops, of juist in persoonlijke begeleiding als health coach? Misschien wordt het wel allebei.
Wat ik in elk geval zeker weet: ik wil mensen helpen om hun gezondheid in de breedste zin te verbeteren. Niet alleen op het cijfer op de weegschaal, maar in fitheid, energie, levenslust en zelfvertrouwen.

Vraag aan jou:
Welke gewoonte zou jij vandaag willen veranderen, als je wist dat je er over een jaar veel gezonder en gelukkiger door zou zijn?