PowerWalk
PowerWalken is trending en wordt ook wel het nieuwe hardlopen genoemd. PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
De sleutels van Powerwalken:
- Meer Beweging, op hoge intensiteit, meer fitheid opbouwen
- Gezellligheid
- Krachttraining op een leuke manier
Binnen je groep ga je aandacht besteden aan onderwerpen als: wandeltechniek, krachttraining. De groepstrainingen zijn zodanig opgebouwd dat ze voor iedereen haalbaar zijn.
Kosten
Deelname aan het Powerwalken kost 50 euro/ tien lessen (losse les 6,50 en proefles gratis).
Meer info:
https://www.powerwalkclub.nl/